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Category: Gestion du stress

Introspection : 100 questions pour bien la réussir

Introspection : 100 questions pour bien la réussir

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1 – IntroductionQu’est-ce que l’introspection ?L’introspection, un terme dérivé du latin introspicere signifiant « regarder à l’intérieur », est une pratique qui consiste à examiner ses propres pensées, sentiments et sensations. Cette auto-réflexion permet de se connecter à son monde intérieur, de mieux comprendre ses motivations profondes et de donner du sens à notre vie.Introspection, gestion du stress et intelligence émotionnelleDans un monde moderne marqué par une surabondance d’informations et un rythme effréné, l’introspection apparaît comme une bouffée d’oxygène, une opportunité de…

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Stop au Stress !

Stop au Stress !

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14 pistes pour dire stop au stressBonjour à tous et bienvenue sur Finilestress.comBienvenue sur finilestress.com, le site qui vous permet de lutter efficacement contre ce mal insidieux qui vous pourrit la vie et vous apprend à dire : Stop au stress! Ce site est en évolution constante et notre prochain article arrive très vite. Pour ne rien manquer, nous vous proposons de recevoir notre newsletter dans laquelle vous découvrirez des actualités, des astuces, des idées…de quoi remuer vos méninges, susciter la…

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10 moyens pour lutter efficacement contre le stress au quotidien

10 moyens pour lutter efficacement contre le stress au quotidien

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Lutter contre le stress?Nous évoluons aujourd’hui dans un monde de plus en plus complexe, intense et rapide. Les situations stressantes sont de plus en plus nombreuses. Neuf français sur dix se déclarent stressé à divers niveaux. Mais pour autant le stress est-il toujours mauvais? Commençons par répondre à cette question pour apprendre à lutter contre le stress.Stress positifLa réponse est évidemment négative, même si à priori nous associons à ce mot une forte charge de négativité. En effet, le stress…

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Comment gérer votre stress efficacement grâce à la sophrologie et ressentir les premiers effets en quelques jours?

Comment gérer votre stress efficacement grâce à la sophrologie et ressentir les premiers effets en quelques jours?

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« Je n’en peux plus… » Vous vous sentez déprimé? très fatigué? pas dans votre assiette? Vous êtes irritable? Vous ressentez des douleurs? notamment au niveau du ventre? il peut s’agir aussi de palpitations cardiaques ou bien de manifestations cutanées comme de l’eczéma? Vous perdez l’appétit ou au contraire vous mangez trop? vous perdez le sommeil? Vous devez réagir et apprendre à gérer votre stress! J’espère d’abord que vous n’avez pas l’ensemble de ces symptômes! le cumul serait intenable. S’ils sont récurrents ou…

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Démarrer en développement personnel :“Tu vas tout déchirer” de Jen Sincero

Démarrer en développement personnel :“Tu vas tout déchirer” de Jen Sincero

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Bonjour! Je suis ravi de vous retrouver. Dans ce deuxième article, comme je vous l’avais annoncé, je vais vous parler du livre de Jen Sincero qui s’intitule « Tu vas tout déchirer ». Je vous ai présenté cet ouvrage comme ma « bible » du développement personnel. Loin de moi l’idée de lui accorder un quelconque statut religieux, il est simplement le livre fondateur, le livre à l’origine de mon parcours en développement personnel. Pour tout débutant, il peut être un bon point de départ afin…

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