Articles ⋆ Finilestress!

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Les bienfaits du coaching psycho-émotionnel : comment devenir la meilleure version de vous-même ?

22 juillet 2023 Olivier Commentaires 0 Commentaire

Qu’est-ce que le coaching psycho-émotionnel et comment peut-il vous aider ?Le coaching psycho-émotionnel est une forme de thérapie de santé mentale qui vise à vous aider à développer votre bien-être émotionnel et votre développement personnel. C’est un outil puissant pour appuyer ceux qui en ont besoin. Il les aide à :Comprendre leurs émotions,À surmonter des expériences de vie difficilesÀ apporter des changements positifs dans leur vie.Grâce au coaching psycho-émotionnel, vous pouvez apprendre à mieux gérer votre stress, à développer votre confiance…

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Stop au Stress !

13 août 2022 Olivier Commentaires 1 commentaire

14 pistes pour dire stop au stressBonjour à tous et bienvenue sur Finilestress.comBienvenue sur finilestress.com, le site qui vous permet de lutter efficacement contre ce mal insidieux qui vous pourrit la vie et vous apprend à dire : Stop au stress! Ce site est en évolution constante et notre prochain article arrive très vite. Pour ne rien manquer, nous vous proposons de recevoir notre newsletter dans laquelle vous découvrirez des actualités, des astuces, des idées…de quoi remuer vos méninges, susciter la…

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Comment se remettre d’une rupture amoureuse ?

1 juillet 2024 Olivier Commentaires 0 Commentaire

IntroductionSe remettre d’une rupture amoureuse est l’un des défis les plus difficiles que l’on puisse affronter. Que vous soyez celui qui a pris la décision ou celui qui a été quitté, la douleur, le vide et les questions sans réponse peuvent sembler insurmontables. Vous vous retrouvez soudainement seul, avec des souvenirs qui vous hantent et une vie bouleversée. C’est comme si une partie de vous-même s’était brisée, laissant derrière elle un espace béant rempli de tristesse et de confusion. Vous…

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Introspection : 100 questions pour bien la réussir

1 juin 2024 Olivier Commentaires 0 Commentaire

1 – IntroductionQu’est-ce que l’introspection ?L’introspection, un terme dérivé du latin introspicere signifiant « regarder à l’intérieur », est une pratique qui consiste à examiner ses propres pensées, sentiments et sensations. Cette auto-réflexion permet de se connecter à son monde intérieur, de mieux comprendre ses motivations profondes et de donner du sens à notre vie.Introspection, gestion du stress et intelligence émotionnelleDans un monde moderne marqué par une surabondance d’informations et un rythme effréné, l’introspection apparaît comme une bouffée d’oxygène, une opportunité de…

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Comprendre et surmonter l’anxiété sociale : un guide complet Finilestress

1 mai 2024 Olivier Commentaires 0 Commentaire

Il était une fois, dans le tumulte de la vie quotidienne, une personne dont chaque pas était entravé par une ombre invisible : l’anxiété sociale. Baptisé Thomas, ce jeune homme réservé et intelligent se trouvait piégé dans un monde où chaque interaction sociale ressemblait à une épreuve insurmontable.Son cœur battait la chamade rien qu’à l’idée de participer à une simple conversation. Les salles bondées étaient comme des labyrinthes devenant de plus en plus complexes à chaque regard curieux ou chaque…

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Vers la guérison : Stratégies et ressources pour surmonter la dépression

1 avril 2024 Olivier Commentaires 0 Commentaire

« Tomber sept fois et se relever huit »Lorsqu’on parle de santé mentale, la dépression est l’une des affections les plus répandues et pourtant souvent mal comprise. Elle peut toucher n’importe qui, à n’importe quel moment de la vie. Ses effets peuvent être profondément handicapants. Comprendre ce qu’est la dépression, comment la détecter et comment la traiter est essentiel pour promouvoir le bien-être psychique et offrir un soutien adéquat à ceux qui en souffrent. C’est en 2003, à un moment où ce…

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Santé mentale et Bien-être psychique au quotidien : les pratiques incontournables de Finilestress

1 mars 2024 Olivier Commentaires 1 commentaire

Qu’est-ce que la santé mentale ?La Santé mentale de VéroniqueLors d’un coaching en santé mentale, je rencontre Véronique, une femme dynamique au tournant de la cinquantaine. Elle me partage son récit de vie émouvant qui montre bien la nécessité de prendre soin de sa santé mentale. Dans un monde où les pressions professionnelles et personnelles semblent incessantes, Véronique vient de traverser une période dans laquelle le stress quotidien a commencé à miner son bien-être psychique. Les exigences professionnelles débordantes ainsi…

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L’auto-compassion : Comment transformer tes émotions en alliées pour une vie épanouissante ?

1 octobre 2023 Olivier Commentaires 0 Commentaire

Bonjour ! 👋 Es-tu souvent débordée par tes émotions et submergée par le stress ? La vie active peut parfois nous faire sentir comme si nous étions emportées par un tourbillon d’émotions, n’est-ce pas ? Je me souviens d’une amie, Sophie, qui avait cette impression de jongler maladroitement constamment entre le travail, sa vie de famille, et ses responsabilités quotidiennes. Les émotions déferlaient en elle telles des vagues incontrôlables, et parfois elle se sentait submergée et le mal-être la tenaillait. Mais…

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Se reconnecter à ses émotions : le pouvoir de l’écriture thérapeutique pour mieux se connaître

1 septembre 2023 Olivier Commentaires 0 Commentaire

Comment utiliser l’écriture thérapeutique pour apprivoiser ses émotions ?Salut à toi, femme active et curieuse de mieux te connaître ! 🌸😊 As-tu déjà ressenti cette petite voix intérieure qui te parle, t’interpelle et influence tes émotions au quotidien ? Eh bien, tu n’es pas seule ! Nous avons tous cette richesse émotionnelle en nous, parfois tumultueuse, parfois apaisante. Mais comment faire pour mieux comprendre les émotions qui nous animent et naviguer avec sérénité dans ce monde parfois tourbillonnant ? C’est…

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Maîtrise émotionnelle : Libérez votre puissance intérieure grâce à l’intelligence émotionnelle

1 août 2023 Olivier Commentaires 0 Commentaire

Bonjour chère amie, laisse-moi te poser une question brûlante : te souviens-tu de ces moments où tes émotions semblent prendre le contrôle, où le stress et l’anxiété te submergent, te laissant impuissante face aux défis de la vie quotidienne ? Si tu es comme moi, tu as certainement connu ces instants où tes émotions semblent être en roue libre, rendant chaque journée plus difficile à affronter. Je me prénomme Olivier, et je suis passé par là. Pendant des années, j’ai été…

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L’oreiller magique : comment bien dormir pour mieux gérer ses émotions ?

29 mai 2023 Olivier Commentaires 0 Commentaire

Le sommeil, cette merveilleuse parenthèse de repos qui nous transporte chaque nuit dans un monde parallèle, est bien plus qu’une simple pause réparatrice. Il détient un pouvoir insoupçonné sur notre gestion des émotions, influençant notre bien-être mental et notre équilibre émotionnel. En effet, il existe un lien étroit entre le sommeil, les rêves et les émotions, un lien qui peut être décisif dans notre quête d’une vie plus sereine et épanouie. Nous allons nous interroger sur les manières de bien…

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