L’auto-compassion : Comment transformer tes émotions en alliées pour une vie épanouissante ?
Bonjour ! 👋 Es-tu souvent débordée par tes émotions et submergée par le stress ? La vie active peut parfois nous faire sentir comme si nous étions emportées par un tourbillon d’émotions, n’est-ce pas ? Je me souviens d’une amie, Sophie, qui avait cette impression de jongler maladroitement constamment entre le travail, sa vie de famille, et ses responsabilités quotidiennes. Les émotions déferlaient en elle telles des vagues incontrôlables, et parfois elle se sentait submergée et le mal-être la tenaillait. Mais…